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La práctica de Kundalini Yoga consiste de Kriyas o series de ejercicios que utilizan asanas (posturas), pranayamas (técnicas de respiración), mudras (gestos con las manos) y mantras, logrando trabajar en nosotros a nivel físico, mental y espiritual.
En Espacio Surya realizamos distintas series cada semana, para así poder experimentar todos los beneficios que esta práctica tiene para ofrecer.
Dentro de las clases, además de la práctica de yoga y meditación legada por el Maestro Yogui Bhajan, incluímos también un arte marcial llamado Gatka (la Danza de la Espada). Practicar este arte marcial legado por los Guru Sikhs nos fortalece como Guerreros y Guerreras de Luz, listos para salir victoriosos ante cualquier desafío de la vida, desarrollando, además del corazón, nuestra fuerza y coraje.
Miércoles y viernes - 07.45 am
Martes, jueves y sábados - 9 am
Martes y jueves - 7 pm
Las clases son presenciales y online en simultáneo y tienen una duración aproximada de 1 hora y media.
No se necesita tener experiencia previa en yoga o meditación.
¡Te esperamos!
